6 مأكولات أوصى العلماء بها للوقاية من فيروس كورونا
توصل العلماء إلى أن الإنسان الرياضي قوى البنية الجسدية يتمتع دائما بجهاز مناعي قوي في محاربة الفيروسات ومنها كورونا، ولكن هناك ملايين البشر لا يقومون بأي تدريبات رياضية ما يدفعهم إلى البحث عن بديل تقوية المناعة، لذلك نقدم في هذا التقرير 6 مأكولات أوصى العلماء بها للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا
قائمة الأطعمة الموصى بها للوقاية من فيروس كورونا، تعمل على تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان حتى وإن لم يكن رياضي، إذ اتفق الأطباء على أن الإنسان الذي يتمتع بجهاز مناعي قوي، يستطيع مواجهة فيروس كورونا دون الخضوع للعلاج أو المساعدة الدوائية.
طعام للوقاية من كورونا
فيتامين سي وكورونا: يساعد فيتامين سي في توقية الجهازي المناعي لجس الإنسان، نظرا للدور الذي يقوم به في مقاومة كافة أنواع الأمراض المعدية عن طريق إنتاج خلايا الدم البيضاء، لذ يجب علينا الاهتمام بالحصول على هذا الفيتامين للوقاية من فيروس كورونا، حيث نجده في الثمرات الحمضية مثل البرتقال والليمون واليوسفي والجروب فروت.
الثوم للوقاية من كورونا: يمتلك الثوم قيمة عظيمة في مكافحة العدوى ومقاومة جسم الإنسان لها، لذلك اعتمد القدماء على الثوم كطعام أساسي في موائدهم نظرا لما يحتويه على فوائد صحية تعزز من المناعة وتخفض ضغط الدم وتحارب تصلب الشرايين.
الزنجبيل للوقاية من كورونا: يساعد الزنجبيل في مقاومة الكثر من الأمراض وتقليل الالتهابات في الحلق التي قد تسبب سهولة الإصابة بفيروس كورونا المستجد.
الفلفل الأحمر للوقاية من كورونا: يحتوي الفلفل الأحمر على كمية مضاعفة من فيتامين "سي" مقارنة مع الحمضيات. كما أن الفلفل الأحمر مصدر غني لعنصر "بيتا كاروتين". وبالإضافة إلى دور فيتامين "سي" في تعزيز نظام المناعة، فإنه قد يساعد أيضا في الحفاظ على صحة الجلد، بينما يعمل "بيتا كاروتين" على الحفاظ على صحة العينين والبشرة.
الشاي للوقاية من كورونا: الشاي الأخضر والأسود مليء بمادة "الفلافونويد"، وهو نوع من مضادات الأكسدة. لكن الشاي الأخضر يتفوق على الأسود في احتوائه على مضادات أكسدة قوية أخرى. وقد ثبت أن مادة EGCG الموجودة في الشاي الأخضر تعزز وظيفة المناعة، ويعد الشاي الأخضر أيضا مصدرا جيدا للحمض الأميني، الذي قد يساعد في إنتاج مركبات مقاومة للجراثيم في خلايا الجسم.
السبانخ للوقاية من كورونا: السبانخ غني بفيتامين "سي"، كما أنه مليء بالعديد من مضادات الأكسدة و"بيتا كاروتين"، مما قد يزيد من قدرة أجهزة المناعة لدينا على مكافحة العدوى. ويعزز الطهي الخفيف للسبانخ من فيتامين أيه" فيه وويسمح بإطلاق المغذيات الأخرى من حمض الأكساليك.
